مشاوره ترس بیرون رفتن از خانه تلفنی 24 ساعته با بهترین مشاوره روانشناسی در گوش شنوا شما همه آماده اید که اتاق خواب دخترتان را به یک دفتر کار خانگی تبدیل کنید .

لپ تاپ خود را از روی میز آشپزخانه بردارید، اما هیچ نشانه ای از عجله او و پوسترهای کواچلا برای بیرون رفتن وجود ندارد.

یا، شاید پسر شما در اواخر دهه بیست بعد از یک تعلیق شغلی به خانه برگشته و زمان بیشتری را نسبت به رزومه خود صرف بازی های ویدیویی می کند.

این شرایط برای چیزی که من می نامم آماده است: ترس از بیرون نرفتن.

نگرانی والدین را در زمانی که کودکان بزرگسال در تلاش برای پرتاب می‌کنند، و همچنین اضطرابی که بزرگسالان جوان احساس می‌کنند زمانی که استقلال می‌خواهند اما راهی به آن نمی‌بینند را به تصویر می‌کشد.

بخش «بیرون رفتن» هم به معنای واقعی کلمه – ترک اتاق خواب دوران کودکی یا بیرون آمدن از زیرزمین به مکانی برای خودشان – و هم تجسمی است – میل به نقل مکان به دنیا و پیشرفت در شغل و زندگی شخصی.

مشاوره ترس بیرون رفتن از خانه تلفنی

همانطور که یکی از مادران در مورد پسر 25 ساله‌ای که با گفتن اینکه چقدر از زندگی با او در خانه لذت می‌برد به من گفت: «این به معنای اخراج او نیست.

زیرا او مرا متهم می‌کند که می‌خواهم انجامش دهم. من دوست دارم که او می‌خواهد با من وقت بگذراند، اما این به معنای این است که از او بخواهم زندگی خودش را بسازد و فقط برای ملاقات به خانه بیاید.”

وابستگی بزرگسالان جوان اغلب ناشی از انگیزه کم یا عدم تمرکز یا نظم و انضباط است.

فقط اگر زودتر از رختخواب بلند می شد.

اگر فقط اشتیاق خود را پیدا می کرد. اگر فقط ساختاری در زمان خود داشتند. برخی از والدین آن را بیشتر یک مسئله تاکتیکی می دانند – عدم درخواست برای مشاغل کافی، عدم تنظیم مصاحبه های اطلاعاتی کافی.

در حالی که همه این عوامل ممکن است نقش داشته باشند، وضعیت معمولا پیچیده تر است.

موقعیت بزرگسالان جوان شما منحصر به فرد است و ناشی از آمیزه ای پیچیده از تجربیات گذشته با موفقیت و شکست، فرصت های کسب مهارت های اساسی زندگی، فقدان دانش تاکتیکی در مورد پیشرفت شغلی، و شیوه فرزندپروری یا سیستم های خانواده در طول سالیان است.

مرکز مشاوره ترس بیرون رفتن از خانه

علاوه بر این، عوامل کلان خارج از کنترل شما – وضعیت اقتصاد، سلامت و سیاست جهانی، بی عدالتی های اجتماعی و نژادی – همه جای خود را در مبارزه برای راه اندازی دارند.

1. به غریزه آنها برای استقلال اعتماد کنید.

مارگارت مالر، روانپزشک، نظریه جدایی-فردیت رشد کودک را توسعه داد، که بیان می کند که تکمیل نقاط عطف رشد در چند سال اول زندگی منجر به جدایی عاطفی موفق از والدین و ایجاد حس خود (بخش فردیت) می شود.

چرت زدن انسان روی کاناپه شما بسیار فراتر از سنین کودکی است، اما ممکن است در واقع با تمایلات استقلال طلبی همراه باشد و بخواهد از خواب بیدار شود و حرکت کند، اما نمی داند چگونه.

2. مطمئن شوید که مشکل شما نیستید. بله تو.

نق زدن، جنگ قدرت، و نوشتن چک های سفید جواب نمی دهد. مطالعه‌ای که در مجله آکادمی روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا منتشر شد .

توسط مؤسسه ملی بهداشت به اشتراک گذاشته شد، به بررسی بزرگسالان جوانی که در خانه زندگی می‌کردند و در یک «تله وابستگی» بودند و برای همه چیز از نیازهای اولیه گرفته تا بسیار به والدین خود متکی بودند.

پرداخت. حمایت مالی با والدینی که این نیازها را برآورده می کنند.

بهترین مشاور روانشناسی رفتن از خانه

محققان به والدین آموزش دادند تا محل اقامت خود را کاهش دهند و در عین حال به سختی و ناراحتی بزرگسالان وابسته به جای توسل به تهدید یا سخنرانی اذعان کنند.

هنگامی که والدین رفتار خود را اصلاح کردند، جوانان جوان قبلاً “شکست در راه اندازی” فرض می شدند، دستاوردهای قابل توجهی در اشتغال، ترتیبات زندگی، رفتار اجتماعی و دیگر راه های درگیر شدن با دنیای بزرگسالان داشتند.

3. منبعی برای تاب آوری باشید.

فارغ‌التحصیل مهندسی شما ماه‌ها در جستجوی شغل زحمت کشیده است، در حالی که رشته‌ی فلسفه‌ی شما دقیقاً از دروازه‌ی شروع کار خوبی پیدا می‌کند؟

مشاوره حل مشکلات روانشناختی

این در واقع برای خواهر و برادرهای ناتنی که من مربیگری می کردم اتفاق افتاد.

مهم نیست که یک استراتژی جستجوی کار چقدر موثر است، سابقه تحصیلی و کارآموزی یا سابقه کاری چقدر چشمگیر است، جستجوهای شغلی اغلب بیشتر از حد انتظار زمان می برد و عنصری از زمان و مکان مناسب را شامل می شود.

برای عبور از طرد شدن، شبح‌سازی و سایر مشکلاتی که می‌توانند بر اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی تأثیر بگذارند، باید انعطاف‌پذیر بود.

مایکل اونگار، خانواده درمانگر و پژوهشگر تاب آوری، در کتاب خود، دنیای خود را تغییر دهید، دکترا.

می نویسد که علم حفظ تاب آوری کمتر به این است که ذهن خود را به آن معطوف کنیم و بیشتر در مورد دنیای اطرافمان – ارتباطات، روال ها و شبکه های پشتیبانی ما است.

این شامل روابط خانوادگی حمایتی (اما نه بیش از حد سازگار!) به عنوان منبع کلیدی توانایی ما برای بازگشت و استقامت است.

4. بر پیشرفت تمرکز کنید، نه اشتیاق.

من به ندرت قول می دهم، اما می توانم این قول را به شما بدهم: بپرسم “آیا هنوز اشتیاق خود را پیدا کرده اید؟” قرار نیست هر روز پاسخ قانع کننده ای به دست بیاورد. احساسات یک شبه حباب نمی شوند.

تمرکز بر شغل هر چه بیشتر تمرکز کند به دست نمی آید. احساس اشتیاق برای یک رشته شغلی یا نوع نقش است.