صفحه اصلی / مشاوره خانواده / مشاوره خانواده در مشهد

مشاوره خانواده در مشهد

مشاوره خانواده در مشهد

مشاوره خانواده در مشهد از آنجایی که یکی از مهم ترین نهاد های اجتماعی ما خانواده محسوب می شد بنابراین ما در صدد هستیم تا برای شما این امکان را فراهم آوریم تا بتوانید از هر نقطه ای که هستید با ما تماس بگیرید و مشاوره های مورد نیاز خود را دریافت کنید.

ما با داشتن مشاوران بسیار مجرب و متخصص در زمینه های مختلف روانشناسی و مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده،مشاوره رایگان خانواده،مشاوره تلفنی خانواده و….آماده هر گونه ارائه خدمات هستیم.

 

مشاوره خانواده تلفنی در مشهد

همانطور که در بالا گفتیم  یکی از مهم ترین نهاد های جامع خانواده می باشد. شاید ایجاد یک مشکل در خانواده کل اعضا را درگیر کند.

گاهی توجه نکردن به شمکلات کوچک خانوادگی سبب بزرگ و بزرگ تر شدن مشکل می شود.

آن زمان دیگر شاید راه جبرانی هم نباشد. شما باید نگرانی های بی مورد را از خود و خانواده خود دور نگه دارید.

اجازه ندهید استرس بیرون از خانه به افراد و اعضا خانواده آسیب برساند.

ما در سامانه تلفنی مشاوره روانشناسی به شما در امر مشاوره خانواده کمک خواهیم کرد.

برای دریافت انواع مشاوره تلفنی ما می توانید فقط با شما تلفن های زیر تماس بگیرید.

خدمات مشاوره های مختلف ما در مرکز مشاوره خانواده تلفنی اماده هرگونه ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد.

چرا بی دلیل پرخاشگری می کنیم؟

در این مقاله راجب به بی دلیل عصبانی شدن و پرخاشگری صحبت می کنیم.

یکی از دلایل مهم پرخاشگری می تواند افسردگی باشد!!

شخصی که افسرده است مدام در حال گریه کردن است و درنتیجه دچار اختلالات خواب و تند خویی می شود.

این گونه افراد دلولپسی بسیار زیادی دارند و از نظر احساسات درونی خود دچار ضعف شدید روحی هستند.

و زمانی که در کوچکترین تنشی قرار بگیرند رفتار پرخاشگرانه از خود نشان می دهند.

متاسفانه بیشتر مراجعه کنندگان به روانشناسان به دلیل پرخاشگری همسران خود است.

اما همانطور که گفتیم راه های برای کنترل خشم وجود دارد.

راه کار های کم کردن عصبانیت

1.سعی کنید در شرایط دشوار برنامه ریزی داشته باشید.

2.احساسات خودتان را بدون اینکه طرف مقابلتان را سرزنش کرده باشید

بیان کنید.

به افکار منفی روی خوش نشان  ندهید.

از دیگران مخصوصا مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.

به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت با خشونت فرق دارد. شما اگر عصبانی خود را کنترل نکنید تبدیل به خشم می شود که بسیار خطر ناک است.

شما عزیزان می توانید برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی از سراسر کشور با شماره

43 52 907 909

از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس حاصل فرمایید

یک دوره‌ی مدیریت خشم

مدیریت خشم  یا مهار خشم، فراگیری کنترل خشم و مهارت حفظ آرامش و خونسردی است.

 همچنین به عنوان جایگزین‌سازی موفق خشم نیز یاد شده است. خشم غالباً نتیجه‌ی ناکامی، یا احساس ممانعت و انسداد از دستیابی به چیزی است که حس می‌کنیم مهم است. همچنین خشم می‌تواند پاسخی تدافعی به ترس یا حس آسیب‌پذیری یا بی‌قدرتی بنیانی باشد.

برنامه‌های مدیریت خشم، عصبانیت را محرکی می‌دانند که نشأت گرفته از علتی قابل‌شناسایی است که می‌توان آن را با استدلال تحلیل و در صورت اقتضا برطرف نمود.

باید توجه نمود که خشم نیز مانند هر احساس دیگری در انسان، یک احساس کاملاً طبیعی است اما نحوه رویارویی با آن باعث به وجود آمدن مسئله می شود.

خشم زمانی مشکل ساز است که به خودتان یا اطرافیانتان آسیب بزنید. مدیریت خشم به معنی پنهان کردن عصبانیت در درون فرد یا سرکوب کردن آن نیست.

اگر فرد به نحو مناسبی با آن مواجه شود، حتی می‌تواند باعث ارتقاء سلامتی و حس خوب در فرد شود. برای مدیریت خشم تکنیک‌هایی وجود دارد که به صورت فهرست‌وار از این قرار است

ترک محل و بازگشت

عذرخواهی کردن قبل از خشم

توجه به این مطلب که ارزش خشمگین شدن را دارد

نشخوار کردن فکرهای عصبانیت ممنوع

آب‌نبات خوردن

حرف زدن به جای داد و بی داد راه انداختن

ابراز خشم مؤثر

نحوه گفتن خشم

به خود سه گزینه بدهید

پرهیز از مصاحبت با افراد خشمگین

پاسخ منطقی به خشم را جایگزین واکنش نشان دادن کنید

خود را تشویق کنید(اعتماد به نفس خود را زیاد کنید)

پذیرش موقعیت

داشتن جرات

جهت دریافت انواع مشاوره فقط کافی است از طریق تلفن ثابت با شماره هوشمند سراسری مرکز تماس حاصل فرمایید.

مشاروه خانواده در مشهد آماد هرگونه خدمات مشاوره ای به شماست.

شما عزیزان می توانید جهت دریافت دریافت مشاوره تلفنی همه روز حتی در ایام تعطیل

با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.

جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت

با شماره تلفن 43 52 907 909  تماس برقرار کنید.

تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره

تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد

در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره

43 52 907 909