صفحه اصلی / مشاوره خانواده / مشاوره خانواده در چالوس

مشاوره خانواده در چالوس

مشاوره خانواده در چالوس

مشاوره خانواده در چالوس : مهارتهای برقراری ارتباط  : انسان موجودی است که کاملا اجتماعی آفریده شده است و زندگی انسان ها در ارتباطات  معنی و مفهوم پیدا می کند. این ارتباطات انسان که همان روابط اجتماعی را تشکیل می دهد شامل اعتماد به نفس ، خوب صحبت کردن ، انجام کارهای تیمی و گروهی، ابراز احساسات و . . .  می شود. کسب این مهارتهای اجتماعی ارتباط مستقیم با آینده شغلی و اجتماعی و خانوادگی فرد بخصوص کودکان و نوجوانان دارد. ما گاهی در اطراف خود افرادی را می بینیم که که در ارتباطات ضعف هستند. البته در اکثر موارد این افراد همان هایی هستند که این مهارتها را در کودکی کسب نکردند و اکنون در بزرگسالی بار این مشکل را به دوش می کشند.

مشاوره خانواده در چالوس

شما عزیزان می توانید برای دریافت  مشاوره خانواده تلفنی از سراسر کشور با شماره

43 52 907 909

از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس حاصل فرمایید

مهارت ارتباطی چیست ؟

همه ما در اجتماع انسانی زندگی می کنیم و در این اجتماع سهیم هستیم. برای این که فردی موثر باشیم باید در ارتباطات خودموثر عمل کنیم. برای مثال شما فردی با یکی از تخصص های بالا هستیدکه جامعه به شدت به تخصص شما نیاز دارد ، حالا برای این که بتوانید با این تخص در جامعه کار کنید و خود را به دیگران اثبات کنید با در ابتدا بتوانید با مردم جامعه خود ارتباط برقرار کنید. پس لازم از مهارت های برقراری ارتباط را داشته باشید. البته باید گفت لازمه بسیاری از فعالیت ها در جوامع بشری به نحوه مهارت های ارتباطی بستگی دارد.

در صورت نداشتن مهارت های ارتباطی چه مشکلاتی به وجود می آید ؟

افرادی که مهارت های ارتباطی را درست کسب نکرده اند در زندگی دچار مشکلات فراوان می شوند و موانع بسیاریدر مسیرزندگی آن ها قرار می گیرد. به بخشی از این مسائل و مشکلات در قسمت ذیل می پردازیم.

  • این افراد معمولا قادر به گرفتن حق و حقوق اجتماعی خود نیستند.
  • اصولا در کار ها و فعالیت اجتماعی خود بیشتر از دیگران دچار شکست می شوند.
  • به راحتی موقعیت ها و شانش های خود را از دست می دهند.
  • این افراد در جامعه محکومبه تنهایی هستند.
  • همیشه به موقعیت های از دست رفته در حسرت هستند.
  • معمولا این موضوع سبب پایین آمدن اعتماد به نفس آن ها شده و آنان را دچار افسرگی می کند.
  • و ده ها مشکل دیگر که در این جا نمی گنجد.

مهارتهای ارتباطی و اجتماعی را چگونه بیاموزیم؟

اگر شما از گروه افرادی هستید که در ارتباطات خوددچار مشکل هستید، باید به شما بگویم که اصلا جا هیچ گونه نگرانی نیست. زیرا این مشکل در مدت کوتاهی و تنها با شرکت در کلاس های روانشناسی که به صورت پی در پی و پشت سر هم برگزار می شود.به راحتی قابل حل است. این کلاس ها می تواند شامل مهارت های ارتباطی، کارگاه های اعتماد به نفس، کارگاه ابراز وجود، رفع کمرویی و غلبه بر استرس و . . . باشد.

راهکار هایی برای مقابله با استرس 

در دروانشناسی راه های زیادی برای مقابله با استرس پیشنهاد شده است که به کمک آن ها می توان استرس را از بین برد.

اما تجربه نشان داده است که بهترین روش از بین بردن استرس تمرین تکنیک آرامش است. از نزایای این روش رسیدن به حالت آرامش است که از مزایای آن می شود بهموارد زیر اشاره کرد.

  • تنظیم ریتم قلب و از بین بردن تپش قلب
  • کنترل فشار خون
  • تنظیم تنفس با دم و باز دم عمیق
  • کنترل قند خون
  • کاهش تولید و کنترل هورمون های استرس زا
  • افزایش سطح تمرکز
  • بهبود کیفیت خواب در فرد
  • کاهش و یا از بین رفتن تیک های عصبی
  • کنترل خشم و کاهش خستگی
  • افزایش میزان ایمنی بدن و ایجاد اعتماد به نفس در فرد.
  • تنظیم خون رسانی در بدن

شما عزیزان می توانید جهت دریافت دریافت مشاوره تلفنی همه روز حتی در ایام تعطیل

با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.

جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت

با شماره تلفن 43 52 907 909  تماس برقرار کنید.

تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره

تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد

در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره

43 52 907 909

شماره تماس ازطریق موبایل