صفحه اصلی / مشاوره خانواده / مشاور خانواده در تبریز

مشاور خانواده در تبریز

مشاور خانواده در تبریز

مشاور خانواده در تبریز:شناخت ترس و راهکار های مقابله با ان همه ما با تری اشنا هستیم و به قدر کافی با ان روبرو شده ایم و میدانیم که چه حسی به ما القا میکند.

ترس واژه ای سیاه رنگ است.که درمورد هر شخص متفاوت است این بستگی به نوع ترس شما دارد که چه چیزی یا چه اتفاقی باعث این حس شما نسبت به پیرامونتان شده است.

خوب است که این را در نظر بگیریم که همیشه ترس بد نیست و خیلی وقت ها میتواند برایمان مفید باشد و به روند کارهایمان کمک کند.

شما عزیزان می توانید برای دریافت   مشاوره خانواده تلفنی از سراسر کشور با شماره

43 52 907 909

از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس حاصل فرمایید

تعریف ترس

یک نوعی حالت عاطفی پیچیده و قوی است که ب علایم ضربان و عدم تمرکز اندیشه و سردرد همراه است.

خوب است در این مواقع بر اعصاب خود مسلط باشیم و با در نظر گرفتن تمام جوانب کار واکنش دهیم و صرفا به دنبال فرار از ان نباشیم.

انسان زمانی دستخوش ترس میشود که دریابد خطری باعث شده زندگی او مختل شود

این افراد ممکن است در برابر اتفاقات مختلف این حس را تجربه کنند و از ان فرار کنند.در اینجا به ان اشاره میکنیم.

1.یک سری ترس وجود دارد فقط عده ای محدود و خاص به ان دچار میشوند که ناشی از تفکر زیاد درباره انه است

که با تمرین های ذهنی و بالا بردن امید میتواننند به ان غلبه کنند.عبارت اند از :

ترس از تنهایی،ادامه تحصیل،تغییر شغل،پیری و غیره.

2.نوع دیگری که وجود دارد درونی است و به حالت های درونی ما ربط دارد و باید به انها توجه کنیم و برای بهبود هر چه سریع تر ان اقدام کنیم چرا که ضربه ای جدی به زندگیمان وارد میشود.این گونه عبارت اند از:

ترس از موفقیت،شکست،طرد شدگی و.. که اتفاقاتی

این چنین باعث هراس ما از دوستی با انسان های حدید در اطرافمان میشود و باعث بدبینی ما به اطرافیانمان و زندگی خود میشود.

3.باید این را درک کرده باشیم که برخی از مشکلات و چالش ها مارا به این وادار میکند

که منطقی برخورد کنیم که همین باعث بهتر شدن شناخت ما نسبت به اینده پیش رو میشود.

اما باید ترس سوم را به ترسی که بسیار مضر است و میتواند ادامه روند زندگیمان را تحت الشعاع قرار دهد اختصاض دهیم و ان ترس از روبه رو شدن با مشکلاتیست که نتوانیم با ان ها مبارزه کنیم و از پس انها براییم.

غلبه بر ترس

ترس هایی در زندگی موجود است که نه تنها باعث بیشتر شدن تجربه شما بلکه مخرب و نا به جا هستند.و باید بر انها شناخت کافی داشته باشیم و تا ضربه نخوریم

ریشه ترس طبق تحقیقات دانشمندان به دوران کودکی فرد بر میگردد و این موضوع بسیار مهم و قابل پیشگیری است

چرا که با اموزش های پیاپی و پیگیر و رسیدگی والدین میتوان ان را از یک مانعی برای موفقیت به موقعیت در زندگی تبدیل کرد.

فراری دادن ترس کمتر باعث نگرانی است تا زندگی کردن با ترس.

واکنش افراد هنگام روبه رو شدن با ترس

در اینجا است که شما حس میکنید هیچ اتفاقی توانایی ان را ندارد که زندگی شما را تغییر دهد و شما را راضی نگه داردحالت نگرانی و فلج شدن هنگامیست که از انجام کاری میترسید

و اعتماد به نفس کافی را برای انجام بدون درنگ ان ندارید

و تنها به خاطر اضطراب و نگرانی که باعث به وجود امدن کلمه ای به نام ترس در شما میشود

وقبل از شروع مبارزه شما خودتان را بازنده تلقی میکنید.

حالت دیگری که مورد بررسی باید قرار گیرد حالت تسلیم شدن است که با مورد قبلی زیاد تفاوت ندارد.

در این حالت حتی دیگر کوچک ترین تلاشی نمیکنید و با هر اتفاقی که پیش اید با ان سازش میکنید.

این باور برسید که با شکست دادن ترسهایتان میتوانید به تمام انچه در افکارتان است دست یابید.

شما عزیزان می توانید جهت دریافت دریافت مشاوره تلفنی همه روز حتی در ایام تعطیل

با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.

جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت

با شماره تلفن 43 52 907 909  تماس برقرار کنید.

تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره

تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد

در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره

43 52 907 909